Palingseru.com – Setiap orang pasti punya kebiasaan tidur yang berbeda. Ada orang yang punya kebiasaan tidur dengan lampu menyala dan ada juga orang yang tidur dengan lampu dimatikan. Dan tahukah kamu jika ternyata lampu tidur itu mempengaruhi kualitas tidur setiap orang.
Dan yang perlu kamu ketahui jika ada sejumlah bahaya yang akan ditimbulkan jika kamu tidur dengan lampu menyala. Beberapa bahaya ini bisa mempengaruhi produksi hormon tubuh bahkan kualitas tidur yang menurun.
Lantas apa saja bahaya yang akan ditimbulkan jika kamu tidur dengan lampu menyala ? seperti yang dilansir dari halosehat.com, inilah dia 6 bahaya yang akan ditimbulkan jika kamu tidur dengan lampu menyala.
1. Dapat menghambat produksi melatonin
Salah satu bahaya tidur dengan lampu menyala yaitu dapat menghambat produksi dari melatonin atau paling tidak produksi dari melatoin menjadi kurang optimal. Padahal hormon melatonin ini sangat penting bagi tubuh untuk memerangi penyakit kanker dan juga tumor ganas. Itulah sebabnya kenapa banyak orang mengatakan jika tidur dengan lampi menyala dapat memicu seseorang terserang tumor.
2. Menyebabkan gangguan tidur
Salah satu bahaya yang akan ditimbulkan jika tidur dengan lampu menyala yakni dapat menyebabkan gangguan tidur. Tidur dengan lampu menyala semalaman ini diibaratkan mata kamu terpejam tapi otak dan sistem saraf lainnya tidak tidur. Hal ini dikarenakan sinar lampu dapat mempengaruhi kinerja otak untuk bekerja secara terus menerus. Bahkan tidur dengan lampu menyala semalaman ini dapat memperburuk kualitas tidur yang membuat kamu akan terbangun tengah malam.
3. Kualitas tidur yang menurun
Salah satu bahaya tidur dengan lampu menyala yakni bisa mempengaruhi kualitas tidur . Banyak orang akan lebih mengalami rasa susah tidur ketika lampu menyala , hal ini dapat memicu kamu mengalami insomnia dan bisa membuat kamu sering terbangun di malam hari. Dengan kondisi seperti ini kualitas tidur kamu akan lebih terganggu.
4. Rasa pegal pada mata
Tidur dengan lampu menyala juga bisa menyebabkan rasa pegal pada mata. Sinar lampu bisa membuat mata kamu menjadi lebih lelah. Walaupun kondisi mata kamu terpejam , namun radiasi dari cahaya lampu membuat mata kamu seakan tidak tidur seharian. Maka dari itu jika memang kamu ingin kualitas tidur lebih baik dan mata tidak lelah , lebih baik gunakan lampu tidur yang agak redup atau matikan lampu.
5. Gangguan pada sistem metabolisme tubuh
Tidur denga lampu menyala juga bisa mempengaruhi sistem metabolisme tubuh. Hal ini dikarenakan tidur dengan lampu menyala bisa berefek pada menurunnya konsentrasi, tubuh terasa lemas, mudah merasa lelah, dan juga daya tahan serta imunitas tubuh yang menurun, yang menyebabkan anda dapat terserang penyakit. Maka dari itu kebiasaan tidur dengan lampu menyala sebaiknya perlu dihindari.
6. Dapat meningkatkan tanda-tanda depresi
Tidur dengan lampu menyala tak hanya membuat otak tak beristirahat , tetapi juga akan lebih menambah beban pikiran. Bahkan tidur dengan lampu menyala juga akan meningkatkan tanda – tanda depresi yang berlebihan.
Nah, itulah dia keenam bahaya jika kamu tidur dengan lampu menyala.
The post Ini 6 Bahaya yang Akan Ditimbulkan Jika Kamu Tidur Dengan Lampu Menyala appeared first on Paling Seru.
0 Response to "Paling Seru: Ini 6 Bahaya yang Akan Ditimbulkan Jika Kamu Tidur Dengan Lampu Menyala"
Post a Comment