Tips ! Aturan Agar Ingin Berat Badan Turun

BeritaUnikDunia.com -  Memiliki berat badan ideal memang adalah dambaan semua orang. Namun hal tersebut sulit dipenuhi jikalau anda terus tidak mengekuti beberapa aturan. Berikut adalah beberapa aturan yang mungkin anda bisa ikuti untuk menurunkan berat badan.

1. Konsumsi Makanan Alami

Bila anda ingin terus mengkonsumsi makanan secara terus-menerus namun tidak ingin berat badan anda naik anda harus memperbanyak konsumsi makanan-makanan alami. Hindari makanan berbahan kimia karena tidak baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.

2. Jangan makan bila tidak lapar

Seringkali banyak orang yang memaksakan jam makannya untuk sekedar tidak lapar saja. Padahal memakan makanan disaat anda tidak lapar dapat membuat berat badan anda naik. Karena itulah coba makan disaat anda sudah merasa lapar saja.

3. Jangan lupakan olahraga

Element aturan yang terakhir adalah berolahraga, setelah pola makan anda bagus dan teratur maka cara terakhir untuk melengkapinya adalah berolahraga. Dengan berolahraga selain dapat menjadi bugar juga dapat menekan berat badan anda.